Kurse
Die Feierabend Slow Flow, Candle Light und Element Yogastunden finden in wunderschöner Atmosphäre im Herzen von Neumarkt in der Oberpfalz statt. Zum Yoga praktizieren brauchst du hier lediglich bequeme Kleidung, alles andere ist für dich vorhanden.
Hebammenhaus 92318 Neumarkt i.d. OPf. - Bockwirtsgasse 1
Infos zu den Kursen
Feierabend Slow Flow
Verbinde Atem und Bewegung in dieser Yogaklasse auf eine entspannte Art und Weise. Spüre, welche Kraft es hat, sich im Einklang mit dem Atem zu bewegen und lerne dies nach und nach in deinen Alltag zu integrieren. Spüre, wie du durch sanfte Bewegungsabfolgen Körper und Geist entspannen kannst, du dabei aber gleichzeitig kraftvoll und bewusst bei dir bist.
Diese Stunde bietet dir einen angenehmen fließenden Übergang vom bewegten Teil des Tages in einen entspannten Abend.
Stunden einzeln buchbar / je 12 € (60 Min.)
offizieller Beginn: 02.12.2025
Candle Light Yoga
Diese Yin Yoga Stunde wirkt auf die unteren Gewebeschichten und hilft dabei Körper und Geist in eine tiefe Entspannung zu bringen und sich in Achtsamkeit zu üben. In angenehmer Atmosphäre im Kerzenschein werden die einzelnen Asanas (Yogahaltungen) meist 3-5 Minuten gehalten. Dabei wird dein Körper durch Hilfsmittel wie Bolster und Yogablöcke unterstützt, um so auf allen Ebenen in die Entspannung zu kommen.
Stunden einzeln buchbar / je 12 € (60 Min.)
offizieller Beginn: 02.12.2025
Element Yoga
Diese Yogaklasse stützt sich auf die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jede Stunde hat dabei ein Element als Basis und ein dazu passendes Thema, im Fokus (z.B. innere Stärke, Selbstliebe). Durch themenspezifische Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen, Asanas (Körperübungen) und unter dem Einbezug von Düften, Tees und Naturelementen, werden diese Yogastunden zu einem Sinneserlebnis. Durch dieses abwechslungsreiche und kreative Konzept soll Yoga in vollem Umfang auf körperlicher und geistiger Ebene erfahren werden.
Dezemberspecials am: 04.12., 11.12., und 18.12. / je 16€ (75 Min.)
Kurs / 80 € (5x75 Min) - ab 19.12.25 für 2026 buchbar
Yoga für Kinder mit ADHS
Dass die Heilpädagogik und Yoga gut zusammenpassen spüre ich insbesondere in meinem Yogakurs für Kinder mit ADHS, den ich über die Offenen Hilfen von Regens-Wagner anbiete.
Dieser Yogakurs ist für Kinder im Vor- und Grundschulalter, die Besonderheiten in ihrer Aufmerksamkeit und/oder Impulsivität und Selbstregulation zeigen (z. B. bei Verdacht, oder Diagnose von ADHS).
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, um so Raum für die individuellen Bedürfnisse und die Kreativität der Kinder zu haben.
Aufbau einer Yogastunde:
Jede Stunde beginnt mit einer Achtsamkeitsübung, bei der geübt wird, in sich hinein zu spüren und seine Gefühle zu benennen, aber auch anderen Kindern zuzuhören. Dies soll außerdem dabei unterstützen, bewusst im Yoga anzukommen.
Anschließend beginnt der aktive Teil der Yogastunde, bei dem sich gezielt ausgepowert wird. Jede Yogastunde hat dabei ein Thema, bei dem die Interessen und Wünsche der Kinder mit einbezogen werden (z. B. Dinos, Die drei ???, Mario Kart,…). Dabei wird der Körper und Geist aktiviert, die Konzentration und Aufmerksamkeit, durch gemeinsame Wiederholung und Merkaufgaben gefördert und die Sozialkompetenz gestärkt. Dadurch soll den Kindern unter anderem aufgezeigt werden, wie sie durch bewusste und gezielte Aktivierung in die Entspannung kommen können.
Die Schlussentspannung rundet die Yogastunde ab. Dabei wird mit Entspannungsmusik, einer Geschichte und/oder Massage nachgespürt.
Mit einer kleinen Feedback- und Wünscherunde und unserer Affirmation: “Du bist toll, ich bin toll, wir sind toll,” findet die Stunde ihren Abschluss.
Donnerstags 16:45-17:30 Uhr (10 Einheiten a 150€) - finanzielle Förderungen möglich
Ort: Regens-Wagner Neumarkt i.d. OPf., Dr.-Schrauth-Straße 11f
Nähere Infos zu aktuellen Kursen und Anmeldung über die Offenen Hilfen Regens-Wagner Neumarkt Nord
Dr.-Schrauth-Straße 11e
92318 Neumarkt
Tel.: 09181/40627270
Ich möchte jeder Person, die sich etwas Gutes tun möchte die Möglichkeit geben, an meinen Yogakursen teilzunehmen. Wenn es dir aus gravierenden Gründen finanziell nicht möglich ist teilzunehmen, dann schreibe mir. Wir finden zusammen eine Lösung. Dies funktioniert aber nur mit Vertrauen und Ehrlichkeit.
Liebe Grüße Lisa